O Mês Nacional Rim, ajuda a nos lembrar da importância da nossa saúde renal. Esses dois pequenos órgãos vitais, cada um do tamanho de um mouse de computador, filtram o sangue em nosso corpo a cada 30 minutos, removendo resíduos, toxinas e excesso de fluido. Eles também ajudam a controlar a pressão arterial, estimular a produção de glóbulos vermelhos, manter seus ossos saudáveis e regular os produtos químicos do sangue essenciais para a vida.
Infelizmente, as doenças renais são comuns e são a nona principal causa de morte nos EUA, aproximadamente 37 milhões de americanos vivem com doença renal crônica (DRC). Muitos não têm conhecimento do problema porque os sintomas geralmente não aparecem até que a doença progrediu para um estágio bastante grave.
Fatos sobre a CKD
A DRC é uma condição na qual os rins são danificados e não podem filtrar o sangue tão bem quanto deveriam. Consequentemente, o excesso de líquido e resíduos do seu sangue permanece no corpo e pode causar outros problemas de saúde, como doenças cardíacas e derrame.
A CKD possui cinco estágios, do estágio 1 muito leve ao estágio 5 e da insuficiência renal completa. Esse nível é chamado de doença renal em estágio terminal (DRT) e, neste momento, você precisará de diálise ou um transplante de rim para sobreviver.
Sintomas da DRC
- Os sinais e sintomas da DRC podem incluir:
- Náusea, vômito e perda de apetite
- Fadiga, fraqueza e problemas de sono
- Mudanças no quanto você urina
- Inchaço de pés e tornozelos
- Coceira persistente
- Dor no peito, se o fluido se acumula ao redor do revestimento do coração
- Falta de ar, se o fluido se acumular nos pulmões
- Pressão alta que é difícil de controlar
Aqueles com maior risco de CKD
Qualquer um pode obter a DRC, mas ter pressão alta o coloca em maior risco de desenvolver doenças renais que podem levar à insuficiência renal e à morte se não forem tratadas. Além da pressão alta, outras condições que o colocam na categoria em risco para o desenvolvimento da DRC incluem:
- Tendo diabetes tipo 1 ou tipo 2
- Fumar
- Obesidade
- Uma história familiar de doença renal
- Sendo mais de 60
- Sendo afro -americano, hispânico, nativo americano ou asiático
Prevenção da DRC
- A boa notícia é que você pode proteger seus rins com esses hábitos saudáveis de estilo de vida.
- Tenha cuidado com os medicamentos exagerados. Ao tomar OTC Analisadores, siga com cuidado as instruções no rótulo. Tomar muitos analgésicos pode levar a danos nos rins. Para estar seguro, pergunte ao seu médico se certos medicamentos do OTC são seguros para você.
- Manter um peso saudável. Se você estiver acima do peso ou obesidade, perder até uma pequena quantidade de peso pode melhorar as leituras da pressão arterial e ajudar a prevenir a DRC.
- Não fume. Fumar pode danificar seus rins e piorar os danos existentes. Fale com o seu
médico sobre estratégias para desistir. - Selecione alimentos mais saudáveis. Concentre-se em frutas e legumes, carne magra, grãos integrais e outros alimentos saudáveis para o coração.
- Minimizar o consumo diário de sal. Limite -se a aproximadamente 2.300 mg (cerca de 1 colher de chá) diariamente.
- Dormir o suficiente. Aponte para 7 a 8 horas de sono por noite.
- Gerencie o estresse e faça a atividade física parte do seu dia. Considere desfrutar de atividades de redução do estresse-música, leitura, meditação-e mira 30 minutos de exercícios moderados na maioria dos dias da semana.
Obtendo ajuda médica
Se você tiver sintomas persistentes de doença renal, principalmente se estiver em uma das categorias de risco, deve marcar uma consulta o mais rápido possível com seu médico. Os sintomas da doença renal às vezes imitam os de outras doenças, e seu médico provavelmente monitorará sua pressão arterial e a função renal com testes de sangue e urina para determinar se você está sofrendo de DRC.