7 formas de monitorar e gerenciar a hipertensão no gravidez
Embora o HBP não esteja diretamente relacionado ao gênero, os estágios da vida de uma mulher, como gravidez, prevenção da gravidez (controle de natalidade) e menopausa, podem aumentar o risco de desenvolver HBP.
O HBP é um sinal importante de que a pré -eclâmpsia, ou pressão alta severa durante a gravidez, pode estar em desenvolvimento, e podem ser necessários testes para verificar a mãe e o bebê. Nem todas as mulheres têm sintomas perceptíveis além do sangue alto Pressão, mas quando ocorrem, podem incluir dores de cabeça, mudanças de visão, dor abdominal ou inchaço rápido (edema).
As mulheres negras em idade fértil têm mais do que duas vezes mais chances de ter pressão arterial descontrolada do que seus colegas brancos, de acordo com pesquisas apresentadas em um Go Red for Women Edge do “Journal of the American Heart Association”. Além disso, a insegurança alimentar ou a falta de acesso a alimentos saudáveis adequados, que é um dos fatores sociais que podem afetar o risco de HBP, é maior entre mulheres hispânicas e negras em comparação com mulheres brancas.
Embora o parto da criança seja a única cura para a pré -eclâmpsia, que afeta 1 em cada 25 gestações nos Estados Unidos, o tratamento da condição é baseado em vários fatores, incluindo a saúde geral da mãe e o progresso da doença. Os sintomas geralmente diminuem dentro de seis semanas após o parto.
É importante saber que as mulheres com pré -eclâmpsia têm maior probabilidade de desenvolver HBP e diabetes mais tarde na vida. A pesquisa também mostra que ter a condição aumenta as chances de insuficiência cardíaca, especialmente se a pré -eclâmpsia ocorre em mais de uma gravidez.
Para ajudar a garantir uma gravidez saudável, considere essas dicas.
Visite um médico regularmente. Um profissional de saúde monitorará você e seu bebê em visitas regulares ao pré -natal – mensalmente até 28 semanas. Em seguida, a frequência aumentará quinzenalmente ou semanalmente à medida que a data de vencimento se aproxima. Não existe uma maneira comprovada de impedir a pré -eclâmpsia ou teste para prever a condição. Siga as recomendações da sua equipe de saúde e verifique a pressão arterial e os níveis de proteína da urina regularmente, se recomendados.
Rastreie a pressão arterial em casa. A American Heart Association recomenda o uso de um monitor de bíceps automático validado de manguito para fazer leituras. Evite cafeína ou faça exercícios dentro de 30 minutos antes de medir e esvazie a bexiga pelo menos 5 minutos antes. Sente -se com as costas retas e apoiado com o braço suportado em uma superfície plana e o braço no nível do coração. Coloque o manguito diretamente acima da curva no cotovelo e não faça a medição sobre suas roupas. Meça ao mesmo tempo diariamente, como manhã e noite, e registre os resultados para compartilhar com seu médico.
Tome medicamentos conforme prescrito. Alguns medicamentos, incluindo alguns medicamentos cardíacos, podem ser arriscados para você ou seu feto durante a gravidez. Converse com seu médico sobre o que é seguro, o que fazer se você perder uma dose e outros medicamentos ou suplementos que podem ajudar a melhorar ou manter sua saúde. Nunca pare de medicamentos sem aprovação.
Gerenciar a pressão arterial através da modificação do estilo de vida. Limitar a ingestão de sal e a obtenção de atividade física regular pode ajudar a manter a pressão arterial em um alcance saudável.
Reduza o estresse e gerencie a ansiedade. Algumas maneiras de se acalmar incluem meditar, passar um tempo na natureza e desfrutar de outros hobbies.
Monitore o ganho de peso. Os médicos aconselharão quanto peso é seguro ganhar com base no seu índice de massa corporal (IMC) antes da gravidez. Mulheres com peso normal com um IMC de 18,5-24,9 que estão grávidas de um bebê normalmente ganham 25-35 libras.
Evite hábitos prejudiciais. Enquanto grávida, não fuma, beba álcool ou use drogas ilegais.
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